Barbara Bonansea è una calciatrice piemontese, che gioca della Juve e nella nazionale italiana. È presente nella top XI Fifa 2020, insieme alle migliori calciatrici del mondo, l’unica italiana a condividere questo orgoglio a fianco di miti del calcio femminile come Christiane Endler e Megan Rapinoe.
Sport
In questa categoria potrai trovare moltissime informazioni sulle principali notizie sul mondo dello sport come la breve storia dei più grandi campioni della Formula 1 oppure il calendario delle partite di qualificazione della Fifa World Cup 2018 che si terrà in Russia. Contattaci per qualunque novità da segnalare.
LeBron James: vittorie, numeri e statistiche del “Prescelto”
A trentasei fare ancora la differenza non è certamente da tutti, ma se ti chiami LeBron James è chiaro che qualcosa di speciale la devi pur avere. Nonostante più di una volta gli appassionati di scommesse sportive non abbiano esitato a definirlo come un giocatore non più in grado di vincere un titolo, il giocatore nativo dell’Ohio ha dimostrato tante volte di essere superiore a ogni critica.
Tank Abbott: biografia, vittorie, peso e altezza
David Lee Abbott, meglio conosciuto con il nome di Tank Abbott, è un famoso rappresentante delle arti marziali miste, con una carriera alle spalle davvero notevole. Nasce a Huntington Beach, una città situata nella Contea di Orange, al sud della California. In passato, Tank Abbott ha esordito anche nel wrestling, ottenendo anche lì moltissimo successo. La sua carriera è infatti ricca di momenti interessanti, in cui Tank non ha esitato a mostrare la propria capacità di controllare l’avversario, sebbene abbia ottenuto dei risultati altalenanti.
Jon Jones: peso, biografia e vittorie
Jonathan Jones è uno dei maggiori esponenti della Ultimate Fighting Championship, un vero campione di arti marziali miste. Classe ’87, Jon Jones è nato a Rochester, negli Stati Uniti. Molte sono le vittorie importanti e i traguardi raggiunti nella sua carriera. Jon Jones combatte nella categoria dei pesi mediomassimi, in cui dal 2018 conserva il titolo di campione indiscusso.
Wanderlei Silva: biografia, età, vittorie e curiosità
Wanderlei Silva è un noto campione di arti marziali, che durante la sua carriera si è distinto per tenacia, forza e sacrificio. Uno spirito combattente di origine brasiliana che nel corso della sua carriera ha raccolto numerosi titoli e trofei.
Ciclismo: dal portabici al casco, tutti gli accessori indispensabili per le escursioni
Ogni anno con l’arrivo della primavera e dell’estate sono tantissimi coloro che hanno la necessità di rinnovare i proprio accessori da ciclismo, in modo da poter vivere una nuova entusiasmante stagione. Le escursioni in bici sono infatti sempre più praticate da molte persone, di varie età, sia uomini che donne. Inoltre sono tanti coloro che optano per una vacanza all’insegna del cicloturismo, in famiglia o con gli amici.
Solette Noene: quando utilizzarle, modelli e prezzi
Le solette Noene sono conosciute per la loro capacità di proteggere le articolazioni durante il movimento, fornendo un ottimo supporto in ogni circostanza.
Podismo Campania: tutti gli eventi e come partecipare
Il podismo è un’attività fisica leggera, comprendente discipline quali la corsa e i diversi tipi di marcia. Nella regione Campania sono organizzati diversi eventi annuali di podismo, a cui è possibile partecipare previa iscrizione.
Il padel si conferma lo sport del momento
Il padel è uno sport in continua espansione, sempre più amato e praticato anche in Italia. A confermarlo è proprio una recente analisi che ha messo in mostra come i campi da gioco siano aumentati di ben 8 volte negli ultimi cinque anni. I numeri mostrano inoltre che tra il 2018 e il 2019 l’aumento delle persone che praticano questo sport è stato del 100%, ovvero il numero in un solo anno è letteralmente raddoppiato.
Biglietti Fiorentina: dove trovarli e come acquistarli online?
Vivere il calcio, significa seguire la propria squadra del cuore non solo dallo schermo, ma anche sul campo. La Fiorentina è una delle squadre italiane più apprezzate nel panorama italiano, simbolo della città di Firenze. Essa, inoltre, si è affermata nel tempo come la squadra più importante della Toscana. La Fiorentina fu fondata dal marchese Luigi Ridolfi il 29 agosto 1926 attraverso l’Associazione Calcio Firenze e l’Associazione Fiorentina del Calcio. Dal 2019, la Fiorentina è divenuta proprietà dell’imprenditore Rocco Commisso.
Esercizi step: quali sono i migliori da fare, vantaggi e svantaggi
Lo step ha ottenuto una grande popolarità negli ultimi anni. Del resto, questo tipo di allenamento, incentrato su un’attività aerobica, coadiuva esercizio e divertimento, offrendo dei risultati evidenti se esercitato con costanza. Lo step racchiude una serie di esercizi, tutti volti a rafforzare il sistema cardiocircolatorio e a tonificare le zone basse del corpo, ossia i glutei e le cosce.
Push press: in che cosa consiste l’allenamento funzionale?
I push press sono tra gli esercizi principali di un allenamento funzionale e coinvolgono soprattutto i muscoli delle spalle. Gli esercizi possono, infatti, essere praticati tramite l’ausilio di un bilanciere, che deve essere sollevato mentre si effettuano dei piegamenti sulle gambe. I push press possono essere eseguiti in diverse varianti: in tutti i casi, è necessario che l’esecuzione avvenga in modo corretto, onde evitare di danneggiare i muscoli e le articolazioni.
Eseguire i push press in modo errato, infatti, può contribuire a determinare delle microlesioni, causate da un modo sbagliato di gestire il carico non solo sulle spalle ma anche sulle gambe. I push press sono ottimi esercizi, eseguiti soprattutto per migliorare la resistenza fisica, non solo nella parte superiore del corpo (la schiena), ma anche in quella inferiore (le gambe). L’esecuzione dell’esercizio prevede un preciso posizionamento delle mani sul bilanciere e il corretto piegamento delle gambe.
Addominali obliqui: metodo di allenamento e consigli utili
Gli addominali obliqui sono due grandi muscoli che compongono l’addome, uno interno e l’altro esterno. Tra gli esercizi eseguiti per mantenere un’ottima forma fisica o trasformare il proprio corpo ci sono proprio quelli che stimolano gli addominali laterali. Praticare esercizio fisico apporta comprovati benefici non solo sull’organismo ma anche sulla psiche.
Inoltre, il giusto allenamento e una dieta ipocalorica possono determinare cambiamenti evidenti sul fisico in breve tempo. In effetti, in base al risultato che vogliamo raggiungere, possiamo scegliere la tipologia di allenamento, da eseguire in media 3 – 4 volte alla settimana, per ottenere così buoni risultati in pochi mesi. Gli esercizi per stimolare gli addominali obliqui rappresentano un modo efficace non solo per snellire l’addome ma anche per tonificarlo.
Considerati due muscoli fondamentali anche per la postura, gli addominali obliqui legano i movimenti del busto a quelli del bacino e donano maggiore armonia al corpo. La loro stimolazione, dunque, contribuisce a rafforzare la parete dell’addome rendendolo più tonico e bello, contribuendo alla rimozione del grasso addominale.
Monaci Shaolin: chi sono e guida all’allenamento delle arti marziali
Disciplina e fede sono gli elementi fondanti dello Shaolinquan, un modo d’intendere le arti marziali praticato dai monaci Shaolin. La loro tradizione, ricca di spunti interessanti, permette di raggiungere livelli straordinari di equilibrio psicofisico. Non è questione di tecnica: i monaci Shaolin riescono a liberarsi dagli schemi precostituiti e a trovare una nuova dimensione.
Corpo e spirito, infatti, si fondono nelle arti marziali dei monaci Shaolin. Ma chi sono realmente? Il primo monastero Shaolin ha origini remote, infatti, fu eretto alla base del monte Song Shan in Cina circa 1500 anni fa. E’ qui, che una trentina di anni dopo fu formulata una nuova forma di buddismo, divenuta la colonna portante dei monaci Shaolin. La meditazione è la chiave dell’allenamento praticato dai monaci Shaolin. Non solo arti marziali quindi: lo Shaolinquan si fonda su un allenamento fisico che non può prescindere dalla meditazione e dalla preghiera.
Arnold press: cos’è, schema di allenamento e consigli utili
Vorresti avere un fisico come quello di Arnold Schwarzenegger? E’ proprio lui, infatti, ad aver portato al successo questi esercizi, essendo prima che attore e politico, un ex culturista degno di una certa fama. Il nome, in effetti, lo sottolinea: l’Arnold press è un allenamento intensivo che coinvolge i muscoli delle spalle e permette di sviluppare un volume maggiore.
L’Arnold press è un tipo di allenamento davvero funzionale. Infatti, sebbene non conosciuto da tutti, questo esercizio è l’unico davvero efficace per sviluppare in modo rapido i muscoli delle spalle, permettendo di raggiungere livelli che altri allenamenti non consentono di conquistare.
Come per ogni altro esercizio, anche gli Arnold press devono essere praticati in modo corretto . Eseguire gli esercizi in modo errato non solo determinerebbe, infatti, un allenamento inefficace ma apporterebbe delle serie complicazioni a livello dei muscoli e delle articolazioni.
Arti marziali giapponesi: tipologie, tecniche e curiosità
Le arti marziali giapponesi aprono uno squarcio su molte realtà, sviluppate in Giappone nel corso dei secoli. Conosciute anche come “arte della guerra” queste arti sono delle vere e proprie regole di vita che consentono di crescere e migliorare non solo dal punto di vista fisico, ma anche spirituale. Solo attraverso un percorso combinato, infatti, l’individuo può manifestare la propria potenza sia nel corpo sia nell’anima.
Il termine “bujutsu”, invece, richiama le tecniche di esecuzione sviluppate nelle diverse arti marziali giapponesi. Una delle curiosità maggiori sulle arti marziali giapponesi riguardano le loro origini. Esse, infatti, sarebbero sorte a partire dall’epoca dei samurai, quando le armi erano concesse solo ai guerrieri, obbligando il resto della popolazione a sviluppare tecniche di difesa diverse da quelle usuali. Nel tempo, alcune arti marziali giapponesi hanno concesso l’utilizzo di diverse armi, mentre altre sono praticate a corpo libero, facendo leva sulla sola forza dell’individuo.
Allenamento boxe: cos’è e quali esercizi prevede?
La boxe, conosciuta anche con il termine “pugilato” è uno degli sport da combattimento più antichi. L’incontro è molto attivo e si sviluppa tra due avversari che combattono su un ring, ossia uno spazio quadrato. L’incontro vero e proprio è giudicato da un arbitro, il quale stabilisce la vittoria di uno dei due pugili, nel momento in cui l’avversario rimane a terra, è squalificato o si ritira. Lo sport prevede esclusivamente colpi con pugni, tra cui il diretto, il gancio (pugno laterale) e il montante (il pugno che sale dal basso).
Esistono diversi esercizi di allenamento alla boxe, poichè sono molteplici i protocolli che possono essere utilizzati per allenarsi. Alcuni sono di livello base, adatti cioè a chiunque decida di approcciare a questo sport. Altri, prevedono un livello avanzato, poiché gli esercizi sono molto complessi e possono essere eseguiti solo da sportivi ben allenati. I film di Rocky hanno reso negli anni questa disciplina molto popolare, spingendo molte persone, soprattutto uomini, ad avvicinarsi a questo sport, un po’ per emulazione e un po’ per vera passione.
Bici elettrica usata: dove trovarle, caratteristiche e prezzi sul mercato
Le bici elettriche sono di moda nell’ultimo periodo, in relazione al maggior interesse suscitato dal problema dell’inquinamento ambientale. Non si tratta solo di tendenza, quindi: la scelta di muoversi con una bicicletta elettrica riguarda le nostre coscienze. Ognuno dovrebbe preoccuparsi dei danni ambientali, provocati dall’impiego di mezzi di trasporto molto inquinanti, che emettono nell’aria molti … Leggi tutto
Certificato medico sportivo: cos’è, a che cosa serve e costi
Il certificato medico sportivo è un documento necessario per attestare la buona salute di un soggetto che si appresta a praticare una qualsiasi attività sportiva. La normativa in materia è molto precisa, differenziando tra attività agonistiche e non, sebbene per entrambe le tipologie, sia richiesta la presentazione della certificazione necessaria a stabilire l’idoneità del soggetto … Leggi tutto
Le tipologie di racchette da Padel
Il Padel è un gioco molto simile al tennis, nato nel 1969 in Messico, quando Enrique Corcuera decise di creare un piccolo campo da tennis nella sua residenza ma lo spazio a disposizione non permetteva di creare un vero campo. Corcuera decide di trasformare i muri in una parte integrante del campo e cambiare le … Leggi tutto