Il nuoto è di sicuro una delle attività sportive migliore per i suoi effetti sul corpo, sui muscoli, sull’organismo e sulla mente. Paragonandolo agli altri sport, i suoi risultati, sono simili a quelli della corsa, della cyclette e dell’aerobica, ma con la differenza che ci si rilassa.
Il nuoto fa bene anche per la mente e alleggerisce lo stress. Uno sport consigliato anche ai bambini per riuscire per farli divertire, ma anche farli muovere.