E` sempre essenziale ricordare che prima di iniziare una dieta dimagrante per poter perdere il peso che si desidera, si dovrebbe sapere con certezza quasi siano i vantaggi e gli svantaggi di una dieta veloce. Soprattutto è necessario conoscere quale sia il numero di chili che il proprio corpo deve effettivamente perdere e in quanto tempo, ad esempio i medici nutrizionisti sostengono che una perdita di più di 0,5 kg a settimana è considerato troppo nocivo per il corpo che si indebolirebbe troppo.
